教你怎样吃黑豆，既减肥又软化血管

工具/材料

黑豆、梨

详细内容

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  中医一直有一种说法，万病不离湿，很多的女生小肚子大是因为体内的湿气太重了，不仅会肚子大，而且来生理期时候肚子会特别痛，其实一把小小的黑豆就能帮你解决问题。

  
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  一说到黑豆你，大家都会想到，黑豆能让头发变黑，补肾的，其实很少人知道黑豆的其他作用。黑豆性平，归心、脾、肾经，滋阴补肾除水利湿，能够治疗肾虚，腰疼，腹水肿胀，盗汗等等，是不是作用很大?同时经过研究表明，黑豆中所含的不饱和脂肪酸较多，能够降低血压 、糖尿病，高血压，心脏病病人用黑豆都大有益处。

  
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  如果将黑豆煮水喝，会有那么多好的作用，但是如果加点雪梨的话，可是会锦上添花哦。梨，自古以来就被人们称作“百果之宗”能够润肺凉心，消炎降火，解痰毒酒之功效。

  
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  雪梨能够促进肠胃的蠕动，含有多种维生素，能够起到保护肝脏的作用，除此之外，还能够降低血压，清热养阴，能够帮助肾脏排泄尿酸 ，预防痛风等等。

  
• 05

  将黑豆洗净，先用水泡发，这样才能够保证酱黑豆煮熟，煮烂，搭配一些冰糖煮可能口味会更好，当然患有糖尿病的病人就不建议这样做了。

  
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  将雪梨洗净，切块，喝黑豆一块煮熟，每天饮用，可以做饭前的甜汤食用。

  

特别提示

食疗药方，并不是药物，所以并不会每个人都会有效果，需要长期坚持食用，但是只要不是过量食用对身体是没有什么害处的。