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下面这几类人最容易得胃食管反流,你可以对照看看自己占几条:1.吃得不对的人经常暴饮暴食、吃撑爱吃:油腻、油炸、肥肉、烧烤爱喝:咖啡、奶茶、浓茶、酒、碳酸饮料常吃:甜食、巧克力、薄荷、辛辣2.生活习惯不好的人饭后马上躺、趴、弯腰睡前3小时内还吃东西长期熬夜、压力大、焦虑腰带勒太紧、穿紧身衣3.肚子压力大的人肥胖、大肚子(腹压高最容易反流)孕妇(激素+子宫往上顶)经常便秘、用力排便4.身体结构/年龄问...
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下面这几类人最容易得胃食管反流,你可以对照看看自己占几条:
1. 吃得不对的人
经常暴饮暴食、吃撑
爱吃:油腻、油炸、肥肉、烧烤
爱喝:咖啡、奶茶、浓茶、酒、碳酸饮料
常吃:甜食、巧克力、薄荷、辛辣
2. 生活习惯不好的人
饭后马上躺、趴、弯腰
睡前 3 小时内还吃东西
长期熬夜、压力大、焦虑
腰带勒太紧、穿紧身衣
3. 肚子压力大的人
肥胖、大肚子(腹压高最容易反流)
孕妇(激素 + 子宫往上顶)
经常便秘、用力排便
4. 身体结构 / 年龄问题
中老年人(食管 “阀门” 肌肉变松)
有食管裂孔疝的人
胃动力差、排空慢
5. 某些疾病和用药
长期咳嗽、哮喘
糖尿病胃轻瘫
吃一些降压药、安眠药、平喘药
简单总结
胖、吃撑、爱吃油甜咖啡、饭后就躺、压力大、孕妇、老人
—— 这几类人最容易中招。
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