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碱性食物其实有很多,像我们所说的瓜果蔬菜。而水果中比较常见的碱性食物为苹果、香蕉、葡萄、柚子、柠檬,虽然柠檬酸酸的,很多人都觉得柠檬属于酸性食物,其实柠檬属于碱性食物,另外蔬菜中的碱性食物也有很多,像茄子、油菜、芹菜、番茄等等。
详细内容
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大豆中含有丰富的营养成分,其实大豆也属于碱性食物中的一种。之所以被人们称之为碱性食物,主要是碱性食物中有钾元素、钠元素、钙元素、镁元素等等,另外强碱性食物有葡萄、茶叶、海带。
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可能有部分小伙伴觉得碱性食物跟酸性食物有好坏之分,其实碱性食物跟酸性食物的营养价值是一样的,只是人们在减肥期间可以适当的多吃碱性食物,对减肥效果比较好。
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另外人们在生活中总是觉得味道酸的食物就是酸性食物,其实这种想法是错误的,因为酸碱性食物并不是通过味觉进行判断的,而是通过身体代谢。
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很多人在生活中哪怕不减肥都不要吃太多酸性食物,因为酸性食物一旦吃太多会打破身体的酸碱度平衡,最终引发各种健康问题。