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如果想要两天的时间快速减肥瘦5斤的话,个人觉得采用辟谷的方法,所谓的辟谷就是在减肥期间不吃任何东西,一旦自己渴了饿了之后只喝水,虽说这种方式能够达到减肥的效果,但坚持的时间不能太长,最多是一个星期。
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想要利用辟谷减肥的话,个人觉得不太合适,虽然说他减肥的效果比较好,但是人们只要吃东西之后就会反弹,并且还会对人体的健康造成严重的影响。
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在现实生活中,小伙伴们选择减肥的目的其实就是两个,一方面的话,是想让自己变得更加的漂亮,另外一方面的话是想让自己变得更加的健康,不过我们所说的健康肯定是身体健康。
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如果小伙伴们在减肥期间直接将健康排到最后,这时候想要漂亮的话是不可能的,因此我们在日常生活中减肥时,一定要选择科学合理的方式,也不要为了减肥而去损害自己的健康。
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目前在现实生活中,人们减肥时一定要控制好热量的摄入,并且要多做运动,在运动时需要选择适合自己的运动方式。