老人如何提高免疫力

详细内容

• 01

  保暖
  老人节俭，孩子可以主动给老人买一些贵一点的衣服，大衣、保暖衣、加绒裤子、毛衣等，这些东西都是一分钱一分货，贵的保暖性更加好。

  
• 02

  多动
  不要因为天冷了穿得多就不愿意动了，鼓励老人在暖和一点的时候多出去走走，散散步，不过要注意避开那些人口繁杂的地方。

  
• 03

  营养
  很多老人在冬天喜欢吃腊肉、咸菜、酸菜等等腌制食品，这些食物真的没有营养，还是榜上有名的致癌物，所以还不如让老人吃点蔬菜、鱼、鸡肉、蛋、坚果（无油）、牛奶等等，这样对身体更加好。你还可以给老人准备一些汤臣倍健蛋白粉，即补充大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，能够提供必需氨基酸，提高免疫力。