泡温泉需要带什么，泡温泉注意事项和步骤

详细内容

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  泡温泉需要带什么

  泳衣泳裤

  不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可，爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。

  注意，一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方，但是这些地方的泳衣比较贵，款式简单，因此，最好自己带泳衣去泡温泉。

  浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋

  在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生，因此最好带上洗漱个人用品。

  保温瓶

  泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

  密封袋

  准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。

  眼药水

  眼药水是为了泡温泉后保护双眼。

  

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  泡温泉注意事项和步骤

  1.下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。

  2.在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓地进行深呼吸，通过冥想来释放身心，达到舒缓压力的目的。

  3.不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

  4.不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

  5.由于温泉水温高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，而且泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发，所以需要及时补充水分。

  6.饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。