小米能降血糖吗

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  虽说小米不能降低血糖，但是它可以给血糖高的小伙伴服用。毕竟小米中含有大量的粗纤维，属于粗粮当中的一种，适当的吃小米能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃对糖分吸收。

  
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  并且还可以有效的控制饮食的欲望，毕竟小米能够增强饱腹感。

  
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  不过对于大众来说，也需要适当的吃小米，并且糖尿病患者要注意烹饪方式。而每天建议吃小米的数量，不要超过摄入碳水化合物的总量。

  
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  其次，很多小伙伴在吃小米时，直接将小米熬成小米粥。孰不知熬成小米粥之后，糖类释放含量更高，对于糖尿病患者控制血糖非常不利。