补钙对身体有哪些好处

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  人体一旦缺钙，骨骼系统就开始出现问题，比如骨质疏松，身材矮小、骨骼畸形甚至骨折；运动神经系统紧跟着也会发出警告，最常见的表现就是手脚抽筋，非常痛苦。

  
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  缺钙还会导致免疫性下降，毛发干枯，指甲易断，诱发低钙血症。而所有这些病症的唯一解决方法就是补钙。

  
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  缺钙还会导致免疫性下降，毛发干枯，指甲易断，诱发低钙血症。而所有这些病症的唯一解决方法就是补钙。

  
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  如果缺钙并不严重，那么我们完全可以通过食补的方法来进行钙元素的补充。也就是多吃一些含钙量高的食物，比如说乳制品、虾皮、豆制品。