握拳自测血管是否健康

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  　　今年5月18日是第16个全国血管健康日。当下血管类慢病发病率持续上涨，血管堵塞极易引发心脑意外，血管养护成为全民健康重点普及内容

  　　长期三高困扰、饮食油腻、缺乏运动，都会损伤血管内壁，造成脂肪堆积血管变窄，阻碍全身血液正常流通，陆续引发头晕发麻、胸闷乏力等各类不适症状

  　　握拳坚持三十秒再松开，肤色十秒内恢复为血管状态良好，超时则提示血流不畅。远离烟酒，减少血管伤害，中老年人应定期做血管病筛查。