好好吃饭是防癌第一步

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  　　今年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，国家卫健委发布新版防癌生活守则。饮食不当是重要致癌诱因，不良饮食习惯长期累积，会大幅提升消化道及全身肿瘤发病风险，日常防癌需从三餐做起

  　　霉变食材、过烫饮食、腌制加工食品会持续损伤黏膜细胞，诱发慢性炎症与细胞异变;高糖高脂、烟酒刺激叠加代谢紊乱，会加速癌变发生发展

  　　日常远离霉变食物、槟榔与过烫饮食，少吃熏烤腌制食品;多吃蔬果与全谷物，清淡规律用餐;多运动，远离烟酒，结合定期体检，降低患癌风险。