空腹血糖高，警惕心肝肾被攻击

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  　　我国1.5亿糖尿病前期人群中，超60%存在空腹血糖受损，近1.2亿糖尿病患者面临空腹血糖调控难题。研究显示，空腹血糖每升高10mmol/L，冠状动脉钙化风险增34%，是多器官损伤的“隐形推手”

  　　空腹高血糖容易诱发氧化应激，损伤血管内皮、加剧胰岛素抵抗，还会诱导血管平滑肌“骨化”，促进钙盐沉积。血糖持续高值可致肾小球滤过功能下降、肝细胞脂肪变性及周围神经退行性改变

  　　空腹血糖高者，应每周3次测空腹血糖，每年查冠脉钙化积分。饮食上可用燕麦、红豆、红薯替换精米白面，每日膳食纤维≥25克;每周150分钟快走+2次抗阻训练，年轻患者可早餐前运动，应备糖果防低血糖。