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首先,不要说是女性,就是男生,烟酒对他们来说,也是身体的一大危害,要想好好保养子宫和卵巢,那么烟酒是必须要忌的。
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其次就是可以吃一些对子宫和卵巢有好处的保健食品或者药品。
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然后就是女性一定要少吃生冷的食品,因为女性的体质本来就是偏阴性的体质,吃生冷的东西对女性的身体是极不好的。
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最后就是生理期的时候,一定要好好注意身体,这段时间不要剧烈的运动,更不要吃生冷和辛辣的食物,也不要碰冷水,注意保暖。