怀孕期间吃什么能让孩子智商高

详细内容

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  叶酸，怀孕早期要补足叶酸，有些孕妇直至临产时结束叶酸，如何补足请在产科医生指导之下完成，因为新手妈妈还有很多的不懂。

  
• 02

  蛋白质质类食物，留意生活和食物结构的多元化，其中蛋白是婴儿发育大脑细胞的主要原材料之一，因此要留意和补足高蛋白质食材，如瘦肉、虾、鸡蛋、牛奶等。

  
• 03

  脂肪浓度高的食物，婴儿大脑的神经纤维发育离不开脂肪酸，需要用上含有脂肪酸的植物油、核桃油等食物。

• 04

  玉米和葡萄干之中的碳水化水合物是脑细胞新陈代谢的根基。怀孕期间，孕妇可以适当的搭配相关的干果，优化饮食结构。