脚后跟疼了6年，自己治好了，没用过任何药物

详细内容

• 01

  运动。
  
  快走、跑步、瑜伽等适当的运动都能让身体的疼痛得以缓解。

  
• 02

  泡脚。
  
  每天坚持用木桶盛温水泡脚，可以帮助足部放松，久而久之脚后跟也就不疼了。

  
• 03

  按摩。
  
  定期的足部按摩能够有效缓解足部的疲惫，并且提高睡眠质量，人休息好了，足部的疼痛也会得到极大缓解。

  
• 04

  换工作。
  
  换掉每天站着上班的工作，久站给足部太大压力以至于引发脚后跟疼痛，可以选择坐、站交叉的职业。

  
• 05

  平底鞋。
  
  放下高跟鞋，出行尽量选择简单大方的平底鞋，脚的苦楚基本与鞋脱不了干系。所以，赶紧舍弃你的“恨天高”吧！

  

特别提示

实践出真知，脚疼的你，快快行动起来吧！