甜食吃多身体会不会容易疲劳

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  人一旦处于低血糖状态，就会更想吃甜食，而吃完甜食后，血糖又会在短时间内迅速上升，使人处于反复升降血糖的恶性循环中。

  
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  另外，当日常维生素摄入不足时，很容易出现疲劳状态。这是因为身体需要大量的维生素B来代谢能量来源，如糖和脂肪。如果你吃太多的甜食，你的身体就不会储存足够的B族维生素，这会让你感到疲劳。所以，增加疲劳的不仅仅是甜食。

  
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  事实上，很多人都有这样的经历:第一天去吃自助餐，吃个不停，然后就回家了。第二天，身体疲乏无力，出现发烧等感冒症状，这是怎么回事?

  
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  其实人吃多了，身体就会排毒，也就是出现一些发热等看起来像感冒的症状。还有说法称，血液中积累的旧代谢废物很容易与病毒结合，导致感冒等症状。