防跌倒、防外伤选择地面平整、防滑、光线充足的场地;穿防滑鞋，避免湿滑、狭窄、障碍物多的环境。运动强度适宜以温和舒缓为主，...
循序渐进，量力而行避免突然高强度、剧烈运动，以温和舒缓为主，不过度劳累。坚持规律、长期锻炼每周3～5次，每次30分钟左右...
一、总体原则早期个体化、小剂量起始、缓慢加量、按需用药、长期规范、遵医嘱，不自行加减停药。早期以缓解症状、保护神经、延缓...
一、总体原则清淡均衡、高膳食纤维、足量饮水、营养充足、少食多餐，改善非运动症状(便秘、乏力)、保护神经、减轻胃肠负担，辅...
一、运动干预原则尽早开展、循序渐进、长期坚持、温和适度、动静结合，以改善肌肉僵硬、动作迟缓、平衡变差，延缓病情进展。二、...
一、核心原则帕金森早期常伴随焦虑、恐惧、抑郁、自卑、过度担忧，心理干预核心：早疏导、减顾虑、稳情绪、接纳疾病、积极应对。...
一、核心总原则早发现、早干预、不用过度恐慌、个体化治疗早期不急于大剂量吃药，以「生活干预+康复+小剂量精准用药+定期随访...
结合病因：神经老化、遗传易感、环境毒素、生活方式、氧化应激，针对性预防，能明显推迟、减少早期信号(嗅觉减退、便秘、睡眠乱...
帕金森易感基因分两类：高外显率致病基因(罕见、家族性/早发型)与普通风险基因(常见、散发性)。一、高外显率致病基因(家族...
一、核心结论密切相关。环境因素是诱发、加速帕金森神经损伤，提前催生早期信号的重要后天诱因，尤其和散发性帕金森关系很大。二...
