怎样战胜离婚后的孤独

详细内容

• 01

  提醒自己：自己并不孤单，还有朋友家人的支持。
  
  不要总想着自己一个人了，孤立无援、无依无靠了。如果一直这样想，会误导你的大脑，让你感到越来越孤独。
  
  不断提醒自己：自己并不孤单，不是一个人，还有很多很多真正关心我的家人朋友。不要让你的大脑陷入消极悲观中。

  
• 02

  重新找回对生活的热情。
  
  想一想，有什么事情是你之前一直想做，却因为要经营婚姻、照顾家庭而没有达成的。比如可以回顾一下这几年的新年愿望：要去某个地方旅行、要读几本书、要学习某项技能。
  
  而现在，就是去做这些事情的最好时机，是时候兑现之前对自己的承诺了。做自己最好的朋友，去拓宽自己的心胸和视野吧。

  
• 03

  总是说“是”、“好的”，拥抱各种可能性。
  
  结交新的朋友，甚至是认识新的恋爱潜在对象。过去的“老样子”、“老生活”、“老习惯”已经过于陈旧，是时候改造和重塑自我，拥抱各种变化和可能性。
  
  不要逃避社交，和不同职业、背景、性格的人接触。面对他人的邀请，请不要一口回绝，即使不知道未来会有怎样的发展，也请先答应下来，经常说“是”、“好的”这样表示同意和认可的词，不要把大千世界拒之门外。

  
• 04

  主动帮助别人
  
  离婚的时候，越想着自己是弱势群体、是受害者，就会越憋屈、越孤独。
  
  即使离婚了，你也依然有能力去帮助别人！
  
  所谓“赠人玫瑰，手留余香”。付出往往比得到更能振奋人心，获得正能量。看着别人对你笑，听着别人由衷的对你说谢谢，你会觉得自己并非一无是处，你是有价值的。

  
• 05

  积极地参与社交
  
  离婚后要学会静下心来和自己独处，享受很多年都没有享受过的一个人的时光，随心所欲地做自己想做的事情。不过，也不要成为独行侠，不要一天二十四小时都一个人待着，不要总是自己和自己说话、自己和自己玩。
  
  人活在世上，一个人独处和与他人社交都是需要的，不论是走了哪个极端，都会让自己不舒服。因此，离婚后，不但要关起门来独处，也要走出门去社交。