扭伤后应该冰敷还是热敷

详细内容

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  经常在打篮球或者做一些其他比较剧烈的运动的时候会扭伤，在刚扭伤的时候要用冰袋冷敷。

  
• 02

  刚扭伤的时候淤血还没有出现，用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆积肿胀。

  
• 03

  如果在扭伤48小时之后还没有恢复，还有瘀血肿胀，那么就要热敷了。

  
• 04

  热敷可以促进血液循环，推动患处淤血的运行，可以有效的促进患处的恢复。