女性吃莲子好处和坏处

详细内容

• 01

  好处一：安神养心健脑
  莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植物中最高。

  
• 02

  好处二：可以缓解失眠、抑郁等症状
  取适量新鲜莲子用开心泡服，对失眠、抑郁等多种症状有缓解的效果，主要为降心火、安神等效果。

  
• 03

  好处三：对高血压患者有降血压的效果
  莲子中有大量的生物碱，平时煮饭时，放入适量莲子食用，对于有高血压患者，可以起到降血压、安神等效果。

  
• 04

  坏处一：莲子性寒
  体寒的患者不宜长期服用，这样会加重人体的体寒症状。

  
• 05

  坏处二：莲子有收敛的作用
  怀孕的女性，患有糖尿病的患者，患有肾病的患者最好不要大量的引用，要慎用。