女性的标准体重对照表

详细内容

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  体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，其实过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感，而不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

  
• 02

  布洛卡公式：
  身高在165厘米以下者：标准体重(kg)=身高(cm)-100
  身高在165厘米以上者：标准体重(kg)=身高(cm)-110

  
• 03

  适合亚洲人标准体重的计算公式：
  日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了计算公式，标准体重(kg)=[ 身高(cm)-100 ]×0.9

  
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  专门针对以南北地区划分的中国人公式：
  北方人理想体重(kg)=[ 身高(cm)-150 ]×0.6+50；
  南方人理想体重(kg)=[ 身高(cm)-150 ]×0.6+48。

  
• 05

  根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥，在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果哦！