刮痧后可以运动吗

详细内容

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  一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动、健身，因为在刚刮完痧后，身体刮痧部位的毛孔打开，如果再立即进行运动，也会徐静身体的血液循环、身体发热、出汗，汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。

  
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  另外，健身之后毛孔也会打开，在出汗之后，如果不洗澡，汗液凉了、蒸发也会导致寒气入侵。而如果洗澡的话，容易造成湿寒入侵。因此最好在刮痧后8小时后再运动出汗吧。

  
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  人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

  
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  现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

  
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  中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。