家庭简单三明治的做法步骤

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  还有另一种家常做法，另需辅料午餐肉和蔬菜，这一做法需要在准备时将午餐肉切片，将吐司去边，生菜洗净，制作时，第一步将适量鸡蛋打散，锅中放油倒入蛋液，将吐司片放入裹上蛋液，裹均匀后撒上黑芝麻，翻面煎好后放上午餐肉，加上生菜，番茄片，一同夹起，就做成了一种家常三明治。

  
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  三明治在现在被越来越多的人当做早餐，是一种很不错的甜点主食，三明治在好吃的同时，也具有一定的营养价值，可以补充人体所需的能量，可以作为主食食用，但也要注意的是三明治的热量很高，不易一次性食用过量，减少搭配过多高热量食物，应该多加蔬菜 更有利于身体健康。三明治在补充能量的同时，其中含有的纤维与蛋白质，淀粉搭配，可以促进肠胃吸收，帮助消化，饥饿时一份三明治可以很好的补充所需。