葛根粉什么时候吃

详细内容

• 01

  午餐或晚餐后，葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时服用。

  
• 02

  在动运过后吃葛根粉比较好，葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。

  
• 03

  不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有内凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前容，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。

  
• 04

  将葛根粉倒入碗中，先加入少量凉水进行稀释，调制到没有阻力感，然后缓缓倒入开水，一边倒一边要用勺子进行搅拌，直到葛根粉呈半透明的胶状，加适量白糖就可以食用了

  
• 05

  调节内分泌：由于葛根中含有较高的植物雌激素，因此它可以调节内分泌，激活卵巢活力，让女性的皮肤更加光滑细腻，使青春期女性的青春痘消失。因此可以说葛根具有修护肌肤的功效，让女性更显年轻，因为内分泌协调了，女人的内在和外在都会变好。