异常春困可能是身体在发出预警 身体不适及时就医

详细内容

• 01

  肝脏在人体中是沉默的器官，并且肝脏没有痛觉，神经分布在患病初期是很难察觉到的，春季如果出现疲劳犯困时，伴有恶心，食欲不振，腹胀厌油腻等症状，要及时到医院就医排查肝病。焦虑症，糖尿病，贫血，甲亢腺功能减退等疾病，会让人觉得白天困倦，这些症状都与“春困”十分相似，但其实是“假春困”，如果在保障充足睡眠时“春困”无法缓解就要到医院完善检查，会更放心。

  
• 02

  春天人体皮肤的毛细血管完全处于打开状态，五脏六腑需要更多氧气使供氧量增加，大脑供氧量相对会减少，脑部供氧量减少后，人体会出现疲乏的情况。平时睡上7个小时的时候，白天精神很好，但春天睡7个小时，大脑供氧量未必达标，不少人会出现春困的状态，春困的可以通过运动、起居和饮食的方式调理。

  
• 03

  北京市鼓楼中医医院治未病科主任乔会秀表示，要养成良好的作息，尽量做到不熬夜，少熬夜，让大脑得到充足的休息时间去缓解白天的疲劳感。白天避免过度睡眠，利用午休的时间睡上26分钟到30分钟左右，在春天多参加户外活动，能够调节身体机能。人们可以通过慢跑和散步等方式接触大自然能够促进身体的新陈代谢，并且让大脑处于清醒状态，夜间会增加深度睡眠，身体更好恢复。