常温酸奶能调节肠道吗

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  所有非进口的市售酸奶，基本上都是含糖量奇高的小怪物。但是总有人说：我不care啊，不就是多吃了点糖，酸奶还是好的啊，可以调理肠道！可是酸奶又分为好多种，在这里，我们只讨论食品类别属于 ”发酵乳”的酸奶。只有瓶身上写着发酵乳的酸奶，才是真正的酸奶，否则它只能是带有酸味的乳饮料而已。

  
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  超市售卖的酸奶通常分为两种，一种摆在冷柜里，这种被称为“冷藏酸奶”；一种成箱摆在奶制品区域，被称为“常温酸奶”。

  
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  常温酸奶是没有活性菌的...普通酸奶的特点我们讲过，里面含有很多的有益活性乳酸菌。虽然这些乳酸菌只有一小部分能够活着到达肠道，但是这才是冒着糖分风险喝酸奶的核心价值啊对不对~我们就是为了这些可爱的活性有益菌，才忍受着酸奶这么高的糖添加的！而冷藏保存就是为了保证乳酸菌的活性，如果将本该冷藏的酸奶长期常温保存，乳酸菌会过度发酵导致失去活性。