怎么游泳才不会往下沉

详细内容

• 01

  张开双手
  首先，我们要穿一套舒适合身的泳衣，然后再伸开双手，臀部向上顶出水面哦，然后再将两只脚网上抬高哦。

  
• 02

  憋气
  然后还要憋气，再将头部沉入水中，在沉入水中的时候，不要用鼻子呼吸哦，否则会呛到水的哦。

  
• 03

  全身放松
  然后再全身放松，让自己的心平复下来，这样你会发现自己漂浮在水面上哦，但一定要保持放松的状态才行哦。

  
• 04

  蹬水
  然后曲起双脚，再伸开腿，开始蹬水，这样就能够移动位置啦，循环地做这一个动作哦。

  
• 05

  手脚配合
  在蹬水的过程中，双手也要伸开哦，可以双手划水，这样能够提高游泳的速度哦，赶快试看看哦。