谷雨吃什么

详细内容

• 01

  菠菜
  
  在众多蔬菜中，最适合这个节气吃的应该就属菠菜了。不过吃菠菜时需要注意的是，菠菜含草酸较多，阻碍人体去钙的吸收，所以吃菠菜的时候要先要焯水。而且菠菜不宜与豆腐等含钙较高的食品混合做菜。

  
• 02

  荠菜
  
  春天的4、5月份，正是吃荠菜的时候，不管是在农村，还是在城市的绿化带或小公园中，都是随处可以看到的。荠菜营养丰富，被古人称之为“天然之珍”、“灵丹草”，可见有多受人们喜爱。

  
• 03

  香椿
  
  俗语说：“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”。谷雨前后正是吃香椿的好时候，特别是我们北方地区，谷雨吃香椿，是此时非常好的菜肴。鲜香椿中硝酸盐含量较高，在食用前要焯一下水后再吃。

  
• 04

  银耳
  
  银耳又叫白木耳、雪耳等，是真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称，并且这个时节吃尤为适合。

  
• 05

  赤小豆
  
  赤小豆外形与红豆相似而稍微细长。赤小豆常与红豆混用，可以用来煮粥、做汤，也可以做成豆沙馅。