饭前刷牙还是饭后刷牙

详细内容

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  一般早饭前，也就是早上刚起来，嘴巴细菌比较多，都是会选择刷牙在吃早饭，这样是没有问题，但是吃过早饭之后，要记得漱口，这样可以减少细菌。

  
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  很多人一天就刷牙两次，一般早晚各一次。如果条件可以的话，最好每一餐之后都要刷牙，这样可以减少口腔里是食物残渣，保持口腔卫生，减少一些疾病的发生。

  
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  对于晚餐后，一般都是采餐后刷牙，也就是每天摔睡觉前保持口腔卫生。

  
• 04

  因为中午要上班的关系，很多人吃完中饭就不方便刷牙，这个时候可以用温盐水漱口，保持口腔的卫生，还能起到杀菌的作用。

  
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  此外刷牙要选择柔软一点的牙刷，牙膏根据自己牙齿的情况去选择合适的牙膏。