动态卡路里和总卡路里区别

详细内容

• 01

  动态卡路里
  动态卡路里指的是这次锻炼所消耗的热量值。

  
• 02

  总卡路里
  总卡路里指的是某一个时间段内锻炼所消耗的总热量值哦。

  
• 03

  基础新陈代谢
  一般来说，总卡路里指的是基础的新陈代谢，比如男生一天消耗的总卡路里大约是1700卡，而女生一天消耗的卡路里是1300卡哦。

  
• 04

  卡路里
  卡路里是热量的意思， 1千卡等于1000卡路里哦，脂肪的热量约9千卡每克。

  
• 05

  释放热量
  卡路里是用来衡量食物的热量，以及人们身体所释放的热量，人们在休息的时候也会消耗卡路里哦。