高三生活作息时间表安排

详细内容

• 01

  早上：早上是一天中头脑最清醒，做事情最高效的一个时间段。这个时间段最好的事情就是背书。这个时候背书记得更加牢固。

  
• 02

  中午：一般上午是4节课，下了课直接去吃午饭。中午有2个小时左右的时间。拿其中一个小时用来写作业或者看书，一个小时睡觉。如果中午不睡觉，下午上课会非常累。

  
• 03

  下午：下午下完课以后，直接去吃晚饭。吃完晚饭之后，可以去操场跑一会儿步。运动之后晚上的精神会好一点。

  
• 04

  晚上：有一些学校要上晚自习，有一些学校不要。如果不要上晚自习的话，一定要自觉完成作业。晚上11点前睡觉，不要熬夜看书，没有效率的。