宝宝什么样的睡姿才是正确的

简要回答

新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。小编整理了以下几种宝宝正确睡姿，希望对广大新手爸妈有帮助。

详细内容

• 01

  仰睡
  仰睡，就是平躺、正睡，这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
  优点：
  a、身体无压迫感，自然、健康。
  b、较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。
  c、父母可一目了然宝宝的睡眠状态。
  缺点：
  a、对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
  b、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。
  c、头型容易睡扁，亦可能影响脸型。
  d、因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

  
• 02

  侧卧
  侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。
  优点:
  a、侧卧睡觉可以放松宝宝全身肌肉，提高宝宝睡眠的时间和质量；
  b、宝宝右侧位睡觉有利于胃肠道流动，及时发生呕吐也会顺着嘴角流出，不会造成倒流窒息；
  c、右侧位可以不压迫心脏；
  d、宝宝侧卧位睡觉可以减少宝宝打鼾，可以保持宝宝睡觉的时候呼吸通畅；
  缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

  
• 03

  趴睡
  就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。
  优点：
  a、较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。
  b、胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。
  c、头型、脸型较修长。
  缺点：
  a、对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。
  b、有较多宝宝猝死的案例发生。
  c、父母不易观察到宝宝是否有异状。
  这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。
  注意：腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡！

  
• 04

  新生儿睡姿选择的意义在于睡出好看的头型及有利于消化功能。一般情况下，新生儿睡姿左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行最好。对比这三种新生儿睡姿，宝宝如果使用右侧卧位，相对比与左侧卧位，则更容易帮助宝宝消化食物。再加上新生儿如果长期采用左侧卧位，容易压迫到心脏，给心脏带来负担。当然，如果偶尔选择左侧卧也是有好处的，这样能给心脏轻度压迫，使心脏功能受到锻炼，更不易患心脏病。
  
  不管宝宝是采用左侧卧还是右侧卧，都不能经常睡同一边。如果经常睡一种姿势会导致头型不圆，如平躺会导致左右径明显大于前后径，如左侧会导致左侧头颅扁而右侧凸，右侧卧位会导致右侧凹而左侧凸。

  
• 05

  提示：
  a、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
  b、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。
  c、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
  d、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
  e、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。
  f、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
  g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
  h、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。