怎么做红薯粉

详细内容

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  红薯粉是用红薯制作的一道家常菜。红薯粉是一种广西、陕西、湖南、福建、四川、贵州等地的地方特色小吃。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。

  
• 02

  饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

  
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  做法一
  原料:海蛎子、红薯粉 、土豆粉、鸡蛋、小白菜、姜、番茄酱、韩式蒜蓉辣酱、花生油(最好是猪油)。
  做法:
  1、红薯粉(地瓜粉)/太白粉(土豆粉)/水 以2:1:4.5的比例调匀备用;
  2、锅子烧热后 倒入适量油将海蛎子煎至微熟 撒入少量姜末(去腥) 再倒入调好的粉浆 稍稍凝固后打入鸡蛋并将蛋黄铲破;
  3、撒上小白菜(切小段) 将煎饼翻面 煎至微微焦黄 出锅;
  4、将番茄酱 蒜蓉辣酱按个人口味各取适量 加少量清水煮开 再淋入适量水淀粉熬成酱汁(也可加少少量生抽等调味);
  5、蚵仔煎装盘，浇上酱汁就可以开动了。

  
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  做法二
  原料:红薯粉、鸡蛋、包菜、葱、姜、蒜、老干妈。
  做法:
  1、先用热水将红薯粉泡软，泡好了之后将水沥干。
  2、将鸡蛋打散，放点盐。将包菜手撕，再切成细条。
  3、将油烧热，鸡蛋倒进去，稍微凝固时用筷子搅散，再装进碗内。
  4、将油烧热，把红薯粉倒进去，稍微翻炒一下，放盐、生抽、老干妈，再翻炒3分钟，放手撕包菜，跟鸡蛋。继续翻炒，直到包菜熟了，红薯粉有点黏度，就可以出锅了。
  5、出锅后，撒上葱花，就可以开动了。