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怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭?

0次浏览 | 2022-10-23 06:47:03 更新
来源 :互联网
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简要回答

  山药的营养价值非常高,具有补肾壮阳的功效,南瓜的营养价值也非常高,不仅可以降血压,降血脂,还可以预防糖尿病,将二者放在一起,做成糯米甜饭,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭?希望能够帮助到大家。

  

详细内容

  • 01

    准备适量南瓜,少许铁棍山药,再提前将糯米泡一下,注意,糯米最少要泡四个小时以上,这样才更容易蒸熟。

  • 02

    将南瓜洗净去皮,切成块儿,均匀的放在盘子里,最好摆成一个圆形,这样更加好看。

  • 03

    将泡好的糯米放在盘中,再放上一勺白砂糖,可以增加糯米饭的甜味。

  • 04

    准备适量葡萄干和大枣,用清水泡一下,然后将大枣放在糯米饭的中间位置。

  • 05

    将山药去皮后,用刀切成片,然后用模具做出心形,均匀的摆在糯米饭上面,然后将葡萄干也摆在上面,还可以将胡萝卜丁儿放在山药片儿上面,这样更加好看。

  • 06

    然后将糯米饭放上蒸锅,盖上锅盖,大火将水烧开,水开后转小火蒸30分钟。

  • 07

    出锅就可以吃了,尝尝吧,营养健康,真的特别美味,喜欢的朋友可以在家自己做起来了。

工具/材料

南瓜适量,糯米适量,大枣适量,葡萄干适量,山药适量,白砂糖适量。

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