夏季宝宝饮食有哪些注意事项？

简要回答

夏季可以说是一年四季中最难熬的季节，尤其是宝宝，肠胃本身来比较脆弱，如果在饮食方面稍微不注意的话，很有可能会出现腹痛和腹泻的情况。那么夏季宝宝饮食有哪些注意事项呢？下面跟小编一起来了解下吧。

详细内容

• 01

  尽量不要给宝宝吃剩饭剩菜，由于夏季温度比较高，如果剩饭剩菜没有处理好，很容易出现许多的细菌，还有可能会出现变质的情况。为了宝宝的健康，在夏季的时候最好不要给宝宝吃剩饭剩菜，避免给宝宝身体带来伤害。

  
• 02

  食物种类各式各样，宝宝在夏季的时候，饮食方面的食物种类最好各式各样，比如多吃点牛奶和瘦肉等食物，这些食物含有丰富的蛋白质，还没有超高的脂肪，非常适合给宝宝多吃。另外也能给宝宝多吃点豆制品等，每天换着花样给宝宝吃，不仅可以促进宝宝食物，还能保证宝宝的营养。

  
• 03

  给宝宝吃的凉拌蔬菜需要清洗干净，由于夏季比较炎热，宝宝很容易出现食欲不振的现象，这个时候很多家长都会制作凉拌菜，希望能够提升宝宝的食物。不过在给宝宝制作凉拌菜的时候需要注意，由于凉拌菜没有经过高温烹调，很容易引发腹泻和腹痛的情况，因此在制作的时候，需要把蔬菜彻底清洗干净，这样才能保证宝宝的健康。

  
• 04

  尽量不要给宝宝吃冷饮，如果夏季给宝宝多吃冷饮，这样就会导致胃液冲淡，从而影响宝宝的消化功能，并且也会让肠道受到刺激的作用，导致宝宝无法摄入更多的营养成分。尤其是幼儿，肠胃功能发育不是很完善，此时要是多吃冷饮，很有可能会出现咽痛和腹泻等情况，严重的话还会出现扁桃体炎。

  
• 05

  适当添加食物，由于夏季温度比较高，此时宝宝消化酶的分泌相对起来会有点少，很容易出现消化不良等情况，这个时间段建议给宝宝适当添加食物，从而保证宝宝营养充足。在选择食物的时候，最好选择容易消化和少油腻的食物，比如黄瓜和西红柿等，不仅清凉可口，还能避免宝宝肠道出现感染病。

  
• 06

  注意饮食卫生，夏季温度较高，很容易滋生细菌，对于宝宝的餐具和烹调的物品需要经常进行消毒。另外在购买宝宝食物的时候，还要特别注意保质期，另外存放要求也应该多了解，避免食物变质，另外也不要给宝宝使用变质或者发霉的食物，尽量做到现做现吃。

  
• 07

  宝宝多喝白开水，白开水可以说是非常不错的饮料，特别是夏季的时候，宝宝出汗比较多，身体内流失的水分也多，很有可能会导致宝宝出现脱水的现象，严重还会导致发热。建议夏季多给宝宝喝点白开水，每天白开水的含量最好控制在一千五百毫升左右，不仅可以起到解暑的效果，还能避免宝宝出现便秘的情况。

  
• 08

  注意补充盐分，由于夏季温度比较高，宝宝出汗量也多，身体里面很多的盐分就会随汗排出来，如果盐分缺乏严重，很有可能会影响代谢，从而出现厌食和乏力的情况，对于宝宝来说，在夏季的时候应该适当补充盐分，千万不要太多或者太少，以免起到反效果。