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小米是非常健康的传统食品,常吃小米,可以健胃消食,南瓜的营养价值也非常高,吃起来香甜可口,不仅可以解毒,而且可以保护胃粘膜,帮助消化,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜红枣小米汤?希望能够帮助到大家。
详细内容
- 01
准备适量小米,用清水泡一个小时左右,再准备适量大枣和枸杞子,用清水泡开,食材用清水泡好之后,再去熬粥,更容易煮出食材的香味。
- 02
准备适量南瓜,洗净去皮后,切成块儿,放入盘中备用。
- 03
锅中烧开水,将泡好的枸杞子和红枣都倒入锅中。喜欢甜味的,还可以加入一些冰糖。
- 04
将泡好的小米也倒入锅中,泡好的小米更加容易熟。
- 05
将准备好的南瓜块也倒入锅中,南瓜提前放的话,更容易和小米融合在一起。
- 06
大火将汤烧开,水开后转小火熬三十分钟左右,熬好之后,碗中加入少许淀粉,再用清水搅成面糊,倒入锅中,搅拌均匀。这里的淀粉也可以用面粉来替代,不过量不能大。
- 07
熬好之后,出锅装碗,趁热就可以喝了,南瓜红枣小米汤,补血养胃,营养丰富,喜欢的朋友可以做起来了。
工具/材料
南瓜适量,小米适量,大枣适量,枸杞子适量,冰糖适量,淀粉适量。
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