夏日晚餐之蔬菜虾仁粥

详细内容

• 01

  取适量的粥米，将粥米洗净，放入煮锅，加入适量的水，开始煮粥；煮的时候不要盖盖子，人一定要在旁边看着，不然会沸腾出来；

  
• 02

  在煮粥的时候，可以将菜切好：
  取两个鲜香菇，将鲜香菇洗净，切成丁状；
  取半根胡萝卜，将胡萝卜去皮，洗净，切成丁状；
  取三四朵西兰花，将西兰花洗净，切成碎状；

  
• 03

  取一块姜，将姜外皮削掉，洗净，压碎；
  只把姜压碎而不切成姜片，虽然不能使姜的作用发挥得淋漓尽致，但是这样更容易在煮熟之后，将姜捞出，避免出现一会儿就吃到姜片的尴尬；

  
• 04

  虾米提前半小时以上加水泡洗干净；

  
• 05

  食材都准备好了，就等待米煮到八九分熟（粥米已经熟了可以吃，但是粥汤还没有达到汤汁浓稠的状态）；

  
• 06

  先将胡萝卜和鲜香菇下入锅里，翻搅均匀，煮1-2分钟；再将虾米和姜片下入锅里，翻搅均匀，煮3-4分钟；

  
• 07

  将西兰花碎也下入锅里，再加入适量的味极鲜酱油，翻搅均匀；煮开后试吃一下味道，再酌情加入盐和鸡精，调味好，即可关火，稍微放凉，即可食用。

  

工具/材料

材料：粥米 胡萝卜 西兰花 鲜香菇 虾米 姜 酱油 盐 鸡精