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百合是秋季养生的食疗佳品，有滋阴润肺、助眠安神、防病养生等功效。百合的做法较多，可以煮粥、煲汤，还可以用来炒菜，比如这道百合毛豆米炒虾仁，清新爽口，美味又滋补。
详细内容
- 01
虾仁用清水冲洗，沥干水分后放入碗中，依次加入1小勺料酒、生姜粉和生粉，用手抓匀后静置10分钟。
- 02
毛豆米用清水稍微冲洗后，沥干水分放入盘中待用。
- 03
百合洗净后掰成小片，放入盘中。
- 04
油锅烧热后放入毛豆米，大火翻炒。
- 05
然后加入适量水，煮开后转中小火1分钟左右。
- 06
煮至毛豆米变软，加入洗净的百合。
- 07
大火翻炒至百合断生即加入1小勺盐调味。
- 08
把处理好的虾仁也倒入锅中。
- 09
翻炒至虾仁变色就可以出锅装盘了。
工具/材料
虾仁200g
百合1个
毛豆米50g
料酒1小勺
生姜粉1小勺
食用油1小勺
盐1小勺
生粉1小勺
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