过节期间如何让孩子健康饮食？

详细内容

• 01

  一日三餐准时准点
  尤其是过年期间，身为父母会非常忙碌，既要忙着过年还要招待那些亲戚朋友，那么对于一日三餐的时间就不是那么的准点了。但家里有孩子的父母一定要注意，谁也不如自己的孩子健康重要，不管你有什么事情，一日三餐必须让孩子准点吃上，不要在该吃饭的时候让孩子饿着，然后让孩子猛吃一顿，这对孩子的胃肠是有很大伤害的。所以说每天的一日三餐，请准点让孩子吃饭。

  
• 02

  切勿给孩子过多饮品
  过节期间，家家户户的饮品会有很多，什么各类瓶装果汁，各类奶制品，或者是各种水果酒等等。这些饮品里面含有大量的添加剂，口感会非常好的，孩子们几乎都会很喜欢这些饮品，如果父母不加以控制的话，估计孩子们每天都会喝的不亦乐乎，这样对孩子的健康是有一定危害的。那么身为父母，在过节期间一定要注意，严格控制孩子每天喝饮品的量，不要把饮品当水给孩子喝。

  
• 03

  婴幼儿远离危险食品
  最常见的危险食品有果冻和一些巧克力、糖果、奶豆之类，这些都是孩子们喜欢吃的食品，却也是威胁婴幼儿健康与生命的食品。不要给自己的孩子吃这些食物，更不要让别人随意给自己的孩子这些食物，如果是奶豆的话，可以先用温水或者温热牛奶润湿，用勺子喂给宝宝吃，至于果冻或者是糖果之类，一定要让婴幼儿远离。

  
• 04

  减少甜食的摄取
  甜食是孩子们非常喜欢的食物，过节期间的甜食家家户户置办的又非常多，什么各类糕点啊，各类巧克力啊，以及各种糖果，这些食品一定不要让孩子随意的吃。这些食品不只是影响孩子的牙齿，包括孩子的智力发育，都有可能会受到影响。所以说，过节期间，这些食品请让孩子减少摄取量。

  
• 05

  不给孩子吃过期食物
  比如一些肉制品，火腿、罐头等等之类，还有一些奶制品，在给孩子吃吃喝喝之前，一定要检查出产日期，看一看是否过期，如果过期千万不要给孩子食用。过节的时候大家习惯走亲逛友，那么就一定会带一些礼品，这些礼品往往是你给我我给你，一来二去这些礼品的保质期可能就过了，一旦给孩子食用，很难预料会出现什么后果。

  
• 06

  荤素搭配切勿过油腻
  过节期间家家户户都会置办下很多的鸡鸭鱼肉，尤其是过年期间，谁家的饭桌上也不会是清粥小菜那么简单吧？有鱼有肉完全可以，只是顺便搭配上几道青菜未尝不可。这样能够做到荤素搭配，保证孩子身体对各类营养的需求，也不会因为吃了过多油腻而对肠胃造成很大的负担。

  
• 07

  不要让别人给孩子喂食
  尤其是一些老年人，可能长时间没有见到孩子，过节的时候见到了，就好像是见到了宝贝一样，于是明明能够自己吃饭的孩子，老人也会把他们当成一个小宝宝，一天三顿饭顿顿都要给孩子喂食，甚至让孩子一边玩耍，老人跟在身后喂食。这样一来会养成孩子不好的吃饭习惯，二来对孩子的身体健康是有害处的。有时候家里来亲戚，看见孩子觉得喜欢，就用自己的筷子给孩子喂食，这样也会传播一些疾病给孩子的。所以说不管是谁，请他们不要随意给孩子喂食。

  
• 08

  别让亲朋给孩子“灌酒”
  每一年因为孩子喝酒而造成危险的事件数不胜数，一条条鲜活的生命就在大人的玩笑中消逝，想来实在是叫人惋惜。有些成年人喜欢拿着孩子开玩笑，看见别人的孩子好玩，便让孩子喝酒，或者是让别人看看自己家的孩子和别人不一样，于是给自己的孩子灌酒，结果是很难预料的，一旦出现危险，真的是悔之晚矣。