中考高考临近，让孩子吃什么

详细内容

• 01

  首先我要说的是，其实在高考中考来临的时候，饮食上一点做到营养搭配，这样孩子也不会因为营养不足导致学习能力不行。

  
• 02

  另外给孩子吃的食物可以多搭配一些醒脑清神的食物，一般情况水果能够有这样的效果，比如西瓜，猕猴桃之类的

  
• 03

  另外可以搭配上牛奶之类的，这类的谷物的食物有促进孩子睡眠的作用，而且通肠胃，能够很好的环节孩子的压力

  
• 04

  当然大家可以多给孩子吃一些增加身体抵抗力的食物，一些菠菜，西红柿，柠檬，防止孩子在这个时候患病。