戴眼罩睡觉有没有帮助

详细内容

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  但是我们在选择眼罩的时候一定要注意，首先就是要选择包裹性比较好的，不然眼罩戴在脸上可能会有一些不适感，这也是会影响到睡眠情况。

  
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  另外就是需要定时的清洁一下自己的眼罩，因为眼罩带了时间长了之后，难免的会加上一些细菌，而眼罩是距离我们眼睛最近的地方之一，如果长时间不清晰眼罩，并且还带着眼罩睡觉的话，那么有可能会让细菌入侵到我们的眼睛。

  
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  如果房间本身就比较昏暗的话，建议不要戴眼罩，因为戴上眼罩对于我们的眼球来说也是一种压迫，可能会导致做噩梦或者其他的现象发生。

  
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  如果是平时永远过多的话，那么可以选择用蒸汽眼罩来让自己的眼睛得到一个放松，在用完之后摘掉眼罩睡觉就可以了。