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深夜反刍。晚上是人们最放松的时刻,被动照顾自己的情绪,一个人没有其他事情干扰,就容易和自己内心的想法做对抗,会想起一些过去不开心或者未来焦虑的事情,引起emo。
详细内容
- 01
光线微弱。根据相关研究表明,人类在低水平光照的情况下会产生情绪低落的情况,到了晚上光线微弱就会干扰人类情绪。
- 02
使用手机。手机上充斥着各种让人焦虑的短视频和信息,在晚上有足够的时间去刷这些视频,更加容易引起emo。
- 03
充实自己的生活。晚上可以健身或者学习一项新的技能,避免放空自己,让自己有被情绪干扰的空间,也可以利用这一段空闲的时间让自己进步。
- 04
找一个可以倾诉感情的人。大多数感情倾诉出来就可以得到缓解,这个对象可以是自己的异性朋友,也可以是自己的伴侣。
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