鸽子和什么一起炖汤最有营养？

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  鸽子和山药、天麻、银耳陈皮一起炖汤最有营养。鸽子肉营养丰富，鸽子肉不仅鲜嫩，而且有补血益气、滋阴补肾的作用。

  

  鸽子和以下食物一起炖汤最有营养：

  1、山药

  食材：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个，红枣3个、枸杞少许，姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精。

  做法：

  1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净。

  2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时。

  3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳。

  

  4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳。

  5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

  功效：补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。

  2、天麻

  食材：乳鸽，火腿，天麻，料酒，葱，姜，食盐等。

  做法：

  1、将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片。

  2、把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。

  功效：味道鲜美，熄风止痉。

  

  3、银耳陈皮

  食材：乳鸽，银耳，陈皮，鸡精，食盐等。

  做法：

  1、乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。

  2、水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。

  3、锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即可。

  功效：味道清鲜，有滋阴补肺疗效。