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潜泳不浮起来的技巧

0次浏览 | 2022-10-24 10:43:19 更新
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想要潜泳不浮起来,需要身体各个部位都全力配合,并且需要注意身体的姿势。首先躯干和头部要保持在一个水平状态,而两臂在划水时,要稍微低于头部。这样可以有效的防止潜泳时,身体不浮起来。

详细内容

  • 01

    另外也不要忽视腿部的动作,因为潜水时,腿部可以向两侧分开。而臂部在潜泳时,两手掌之间的距离稍微大一些,并且手掌转动的方向完全垂直于水面,这样对于潜泳不浮起来也会有所帮助。对于移臂动作,建议两手从大腿的两侧向外旋。而腹部胸部向前伸到头下时,手掌开始内旋,然后掌心转向下方时,在头前方伸直,再准备划水动作。

    潜泳不浮起来的技巧
  • 02

    因此在潜泳时,想身体不浮起来,不仅仅对整个身体都要配合到位,而且在技巧方面也是要小心谨慎。举个简单的例子,臂部和腿部在配合时,两腿要自然伸直并拢,还需要收腿。

    潜泳不浮起来的技巧
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